Ćwiczenia na modelowanie sylwetki

Fitness, Taniec, Szermierka czy Wieczorne bieganie?

Ćwiczenia na modelowanie sylwetki

Postautor: Clenea » 25 lut 2016, 14:59

Hej wszystkim kobietkom!

Może któraś z Was chodzi na siłownię? Jeśli tak, to może podrzuciłybyście mi jakieś ćwiczenia do pracy z ciężarami? Genralnie chciałabym sobie urozmaicić treningi i poszukuję jakiś inspiracji. Będę wdzięczna za każdą propozycję! <3 :) :git:
Awatar użytkownika
Clenea
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 10
Rejestracja: 23 wrz 2015, 09:07
Lokalizacja: Warszawa
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 0 raz

Re: Ćwiczenia na modelowanie sylwetki

Postautor: Magda4 » 25 gru 2016, 15:39

Takich ćwiczeń z ciężarami jest od groma w internecie, wystarczy dobrze wyszukać. Mnie osobiście nie pomogły, dlatego zdecydowałam się na profesjonalne modelowanie sylwetki w Twoim Zaciszu http://www.twojezacisze.pl/oferta/model ... ia-lpg.htm w okolicach Poznania. Szczerze mówiąc miałam obawy przed zabiegiem ale przeszłam go szybko i bezboleśnie- efekty były zniewalające. Niestety nie każdy jest w stanie zrzucić kilogramy z konkretnego miejsca na ciele i takie modelowanie było dla mnie zbawieniem .
Magda4
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 22
Rejestracja: 12 wrz 2016, 11:22
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 0 raz

Re: Ćwiczenia na modelowanie sylwetki

Postautor: Motorniczka » 26 gru 2016, 17:23

Bardzo fajne są treningi kettlebell z obciążeniem :) Tak to wygląda http://obk.pl/kettlebell-20-minutowy-tr ... tkujacych/ . Można nawet w domu trenować. Ja się w nich zakochałam od pierwszego treningu - idealnie modelują cała sylwetkę, ciężar dostosowujesz do swoich możliwości a przyjemność po treningu mówi sama za siebie ;)
Motorniczka
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 16
Rejestracja: 10 lis 2016, 16:19
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 0 raz

Re: Ćwiczenia na modelowanie sylwetki

Postautor: miringg » 25 lip 2017, 08:25

Trzeba też pamiętać o uzupełnianiu witamin i minerałów. Ja niedługo zacznę to robić używając shakera z http://www.promixx.com.pl, którego dostałam na urodziny :)
miringg
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 2
Rejestracja: 25 lip 2017, 08:17
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 0 raz


Wróć do Sport

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron